Meditando 15 minutos diarios

Hola chicos y chicas, ¿cómo estais?, bien espero.

Bueno hoy os voy a hablar un poco de meditación, hace poco que he empezado con ello por probarlo hace cosa de 2 semanas mas o menos.

Bien, voy a explicaros un poco el cómo he empezado, porque he empezado a hacerlo y porqué voy a seguir haciendolo, espero que lo que os cuente os motive a empezar.

¿Porqué he empezado meditar?

Todo empezó la semana de la entrevista en Valladolid, estaba muy nervioso y tenía que pasar un par de pruebas y como es normal, no pude casi ni dormir. La preocupación es lo que tiene además ni en el viaje aproveché a dormir para que veais como estaba. Ya os lo contaré en otro post.

Bueno, resulta que a los dos días después de hacer la entrevista me pregunté que tal sentaría meditar un poco, aún tenía la cabeza con mil pensamientos rondando por ella y decidí documentarme un poco (no vaya a ser que pierda el tiempo).

Empecé buscando videos en youtube y termine comprando tres libros sobre el tema.

  1. Meditación la primera y última libertad. Osho.
  2. Minddulness eficaz de Gil Hasson.
  3. ¡Tomate un respiro! Mindfulness de Mario Alonso puig.

Después de leer explicaciones y de gente que lo probó decidí probar.

¿Cómo he empezado a hacerlo?

He empezado de dos maneras, después elegí la que de momento me parece mas eficaz en este momento.

He empezado buscando lo que se llama meditación guiada en Youtube, busco videos de 15 a 20 minutos,

Creo que es la manera adecuada de empezar hasta que se tenga algo mas de práctica, ahora yo solo he probado una vez a hacerlo durante 45 minutos y se me hizo un poco raro (aunque si os veis con la concentración suficiente aprovecharlo).

Porque voy a seguir haciendolo

Voy a seguir porque tan solo en la primera vez que fue de prueba la disfruté un montón.

Ahora desde que lo hago, me siento mas concentrado, con mas energía (si lo hago de mañana) y mas descansado de tarde (si lo hago sobre las 17:00 o 18:00 de la tarde).

En mi opinión es necesario cogerle un poco el tranquillo y empezar a disfrutar de ello. Os puedo asegurar que merece la pena, si le añadís ejercicio diario y una buena dieta os aseguro que os va a gustar.

Os invito a probarlo.

Si alguno o alguna de vosotros lo ha probado os invito a que opineis y nos contéis vuestra experiencia.

Gracias por leerme, compartir si os ha gustado y seguirme si os ha prestado el post.

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Orden, limpieza y organización

Muy buenas chicos y chicas, voy a empezar a aplicar el libro de Marie Kondo y os voy a poner todo el proceso en esta misma entrada, va a ser durante toda esta semana y la siguiente, haré algo todos los días y como quiero que veais el proceso os voy a enseñar como se encuentra actualmente mi habitación.

Un apunte: No os asusteis porfi… o.O

Bueno aquí van las fotos del como esta ahora:

Bueno, que conste que ya había hecho algo antes, lo que me interesa es que ahora dure.

Y para que no me quede mas remedio por eso lo subo aquí.

Y yo que pensaba que tenía pocos libros…

Bueno, después del primer día la habitación a quedado así.

Preparando la zona de trabajo y proyectos:

Ebooks y historias

Buenas a todos y todas, hoy os voy a explicar otra idea que me lleva rondando un par de días.

Como bien sabéis quiero escribir varios libros, 3 novelas y unos cuantos manuales.

Cómo me imagino que sabréis uno no nace aprendido y hay que practicar.

Bien, aquí subiré algún microrelato que se me vaya ocurriendo y como no, espero opiniones.

Pueden ser buenas o malas, las leeré.

Y bueno de este tema poco más, espero criticas de ellos eso sí.

Negro, rojo, azul y verde

Os preguntareis a que viene este titulo. Muy bien, aquí viene la respuesta.

Con estos colores he pasado la mayor parte de mi vida.

Quién no los recuerda en clase, con los boligrafos y los plastidecores, siempre los he usado y los seguiré usando en todo lo que haga.

Resúmenes, subrayado de lo mas importante y lo menos importante y el pasar a limpio todo.

Mi estrategia a la hora de subrayar es muy básico. Para empezar no subrayo mucho en realidad hago un cuadradito en la frase mas importante (en verde) a su alrededor.

Lo que es secundario hago otro cuadrado alrededor de ello aunque en rojo, esta vez.

El negro, es para apuntar en los márgenes de los libros (cosa que hago muchisimo) y el azul es para los resúmenes a los cuales les añado los colores anteriores para que los ojos no se me cierren cuando estudie XD.

En los esquemas los uso y mola mucho porque añado fosforitos, amarillos y naranjas principalmente, los colores oscuros no me gustan porque en las hojas de la libreta queda excesivamente oscuro y no me deja leer nada.

Bueno, por ahora esto es lo que os puedo decir.

En breves mas

¿Todos somos vendedores?

Para mí la respuesta es si. Todos y todas en algún momento nos vendemos o vendemos algo.

Por ejemplo: A la hora de buscar trabajo, al querer salir con alguien que te gusta, por no hablar de cuando quieres vender tu coche o moto.

Admito que aunque me gusta, no se me da muy bien. Aunque admito que voy aprendiendo poquito a poco, es necesario al menos tener unas nociones básicas. Y con eso si puedo ayudar.

Lo primero que hay que saber es conocer lo que vendes. ¿A que me refiero con esto?. Bueno si vendes un coche aparte de las características técnicas que hay que tener en cuenta, también es necesario tener el cuenta el valor que ofrece al cliente en si.

¿A qué me refiero con valor? A no solo los elementos emocionales del cliente, también es importante entender lo que el cliente busca en el coche (seguridad, libertad, llamar la atención, darse mas valor para sobresalir….). Estos mayoritariamente nos afectan mas a los hombres que a las mujeres por ejemplo.

Otro ejemplo bastante claro es el anillo de compromiso. ¿Porqué razón los hombres tenemos que comprarles un anillo de compromiso caro?. (Todo lo que se pueda obviamente) y ¿porqué suelen preguntar donde lo has comprado?. Lo leí hace poco en el libro vendele a la mente y no a la gente de Jürgen Klaric, ¿estáis preparados para la respuesta? Por el valor simbólico que tiene en sí el anillo. Este elemento en si mismo no tiene un único valor tiene un montón de valores y dependiendo del valor de el, ellas esperan mas o menos de la persona con la cual se van a casar. De ahí que el valor de todo cuanto hagas o vendas sea muy importante, no solo saberlo, también entenderlo.

También hay que tener en cuenta el lado emocional cuando vendas, sino emocionas no vendes aunque sin pasarse, también hay que controlar el lado racional.

Y después de todo esto os digo que aparte de toooodo lo que os he dicho hay que tener en cuenta que todos y todas no somos iguales. Hay que adaptarse y escuchar a la persona que tienes enfrente como si fuera un amigo, sin perder la profesionalidad.

Recordar que la confianza es clave en cualquier transacción y que esta hay que ganarsela.

Bueno de momento de este tema no os voy a contar nada más. Y un último consejo antes de acabar. Pensar alguna manera de aplicar lo que os he contado y sacar provecho para ayudar a los demás y a vosotros mismos.

El contenido es el rey

Os preguntareis a que viene este título, bueno je de admitir que a mí redactar y buscar contenidos se me resiste.

Es mas me sale mas o menos bien, pero a base de insistir e investigar ya que lo considero mi talón de Aquiles.

Estaba un poco arto así que decidi centrarme ello a partir de ahora, vale mas estudiar y practicar ahora que arrepentirse después.

Me he comprado un libro, no muy gordo, de unas 187 paginas para ponerme las pilas en ello.

Se titula Marketing de contenidos la autora es Eva Sanagustín y la editorial es Social Business.

Es bastante completo, siempre le hecho un ojo al indice y a las paginas con los ejemplos, solo para saber si lo entenderé o me asustare.

Si ya me he asustado alguna vez XD.

El libro trata todo tipo de contenidos, para la web, técnicas periodísticas, técnicas publicitarias, técnica de redacción hipertextual (esta no se de que trata), redaccion de newsletter, documentos y audiovisual y un largo etcétera. Vamos que me lo voy a pasar genial, tengo ganas de quitarme esa espina clavada y que se me resiste.

Si notais mejoría aquí, es debido a ese libro.

INFOPRODUCTOS

Os acordais que os dije, que tenía ganas de hacer infoproductos…

Bien pues he empezado tres, son manuales cortos sobre algunas cosas que conozco y he investigado.

Aunque admito que no tengo ni idea de como funciona esto en Amazon, tengo que ver como se hace y cual es la mejor estrategia para llevarlos acabo.

Voy poco a poco mas que nada porque estoy un poco verde en este tema, en cuanto sepa como funciona algo mejor os lo explico, de momento solo quedaros conque ya he empezado tres, ahora hay que acabarlos y lanzarlos, hay gente que se dedica a esto y saca 30 en un año….

No creo que llegue a tanto, a mi de momento me interesa empezar y tener algo mas que ofrecer.

Bueno pues buenas nocheees.